Ejercicios Terapéuticos

Masajes de Espalda

La espalda: zona de acumulación de estrés y cargas emocionales 

Sin duda la espalda es una de las zonas del cuerpo que más sufre en la vida cotidiana. Trabajos muy intensos, un estilo de vida con un muy bajo nivel de actividad física, mala postura corporal e incluso nuestras emociones pueden provocar tensiones en la espalda a las que un simple masaje ayudaría a aliviar o liberar.

Es importante que sepas que no te enseñamos una técnica sofisticada que te será imposible de realizar. Por supuesto, dentro de la fisioterapia hay infinidad de técnicas y todas tienen un propósito distinto, pero las que aquí te enseñamos son maniobras muy sencillas y útiles. Sólo ten en mente que lo que buscas es placer en la persona a la que se lo realizas, por tanto necesitas cargarte de todo el cariño y energía positiva que puedas, ya que a través de tus manos establecerás una conexión y transmitirás tus pensamientos a esa persona a la que le realizas el masaje.

Maniobras básicas para el masaje de espalda 

Las siguientes maniobras son iguales a las que observaste en el vídeo, solo que te las detallamos para que no se te olviden. No olvides revisar siempre la respiración de la persona a la que le realizas el masaje: debe ser una respiración lenta y constante. También recuerda llevar un ritmo constante, nada de cambios bruscos de intensidad o rapidez en los movimientos de:

• Separación de los tejidos con las manos, del centro hacia afuera

• Amasamiento de los tejidos (con un poco más de intensidad)

• Presión a ambos lados de las espinas vertebrales

• Deslizamiento con antebrazos